LA MEILLEURE RECETTE DU SMOOTHIE BANANE
FAQ - Recette du smoothie banane
Quelle banane utiliser ?
Une banane bien mûre, à la peau tachetée : elle est plus sucrée et plus crémeuse une fois mixée.
Peut-on le faire sans yaourt ?
Oui, avec du lait, une boisson végétale ou simplement de la banane et de la glace pour une version plus légère.
Comment épaissir le smoothie ?
Utilisez une banane congelée ou ajoutez des flocons d'avoine, qui apportent du corps et de la satiété.
Faut-il ajouter du sucre ?
Rarement nécessaire grâce à la banane. Une pointe de miel suffit si besoin.
Peut-on le préparer à l'avance ?
Il se boit de préférence aussitôt car il s'oxyde et épaissit. À défaut, conservez-le au frais quelques heures et remuez avant de servir.
Comment le rendre plus complet ?
Ajoutez du beurre de cacahuète, des flocons d'avoine ou des graines pour un en-cas plus nourrissant.
Quels fruits associer à la banane ?
Fraise, mangue, fruits rouges ou cacao se marient bien avec la banane.
Peut-on utiliser une boisson végétale ?
Oui, lait d'amande, d'avoine ou de coco fonctionnent très bien.
- Author
- Patissland
- Prep Time
- 5 minutes
- Servings
- 2 personnes
- Category
Boisson
- Cuisine
International
Ingredients
- 2 bananes mûres
- 1 yaourt nature
- 20 cl de lait
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques glaçons
Directions
- Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
- Placez les bananes, le yaourt, le lait et le miel dans le bol du blender.
- Ajoutez quelques glaçons pour la fraîcheur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajustez la consistance avec un peu de lait si le smoothie est trop épais.
- Versez dans des verres et servez aussitôt.
